Sådan aktiveres filtrering af blåt lys i Windows 10

Windows 10 har en indbygget indstilling til at slukke eller reducere blå lysemission fra din computerskærm. Reduktion af det blå lys, der udsender fra din skærm, hjælper med at reducere risikoen for søvnforstyrrelser og reducere øjenbelastningen. Indstillingen er kendt som "Natlys" i Windows 10. Når indstillingen til blålysfiltrering er aktiveret, viser Windows varmere farver for at gøre det lettere at sove om natten.

RELATERET: Rettelse: Natlys fungerer ikke i Windows 10 1903

Sådan reduceres det blå lys i Windows 10

Folk har brugt programmer som f.lux til at indstille computerens skærm til at tilpasse sig tiden på dagen - varmt om natten og som sollys om dagen. Men nu inkluderer Windows 10 den indbyggede kapacitet til blålysfiltrering (natlys).

Du kan aktivere eller deaktivere indstilling af Blue Light-reduktion via knappen Handlingshurtig handling.

1. Klik på Action Center-ikonet, eller tryk på Winkey + A
2. Klik på Udvid for at vise alle hurtige handlingsknapper, hvis de er i sammenbrudt tilstand.
3. Aktivér "Night light" -afbryderen.
   
4. For at konfigurere indstillinger for Blåt lys skal du åbne Indstillinger (Winkey + i).
5. Klik på System, Display i vinduet Indstillinger.
6. Klik på Nattlysindstillinger . I tidligere Windows-bygninger blev indstillingen navngivet som "Blå blålys automatisk."
7. På skærmbilledet Indstillings for nattelys har du følgende indstillinger:
   • Tænd nattelys (blåt lysfiltrering) med det samme.
   • Juster farvetemperaturen i henhold til dine præferencer.
     
   • Planlæg natlys ved at vælge timer manuelt:
     
   • Planlæg natlys ved at bruge "Solnedgang til solopgang".
     

     Bemærk: Hvis du vil planlægge natlys ved hjælp af indstillingen "Solnedgang til solopgang", skal du aktivere placeringstjenesterne på din Windows 10-enhed. For at gøre dette skal du åbne Indstillinger, Privatliv og klikke på Placering. Aktivér " Placering for denne enhed " -knappen.

     

Forskning har vist, at blåt lys, der udsendes fra dine elektroniske enhedsskærme, kan være skadeligt for helbredet, da det reducerer sekretionen af ​​det søvninducerende hormon melatonin. Eksponering for blåt lys om natten forstyrrer søvnen, da det undertrykker det søvninducerende hormon melatonin og øger årvågenheden.

Blåt lys er bedst i løbet af dagtimerne, da det løfter dit humør og forbedrer hukommelsen, så du er på dit bedste om dagen. I løbet af natten (efter solnedgang) ville fraværet af solens blå lys give mulighed for produktion af melatonin og tilskynde til søvn. Desværre, i moderne tid, får brug af lysstofrør, smartphones, tablets, computere brugerne til at forblive udsat for det blå lys om natten. Dette er skadeligt for helbredet.

Undersøgelser har vist, at blåt lys er fordelagtigt i løbet af dagen. I dag leveres computerskærme med en indbygget “Lav blåt lys” -indstilling.

f.lux-værktøjet til automatisk at justere farvetemperatur / blåt lys

Tredjeparten også F.lux ændrer automatisk farvetemperaturen afhængigt af tidspunktet på dagen. Baseret på den aktuelle geografiske placering, du befinder dig, beregner den solnedgangstiden og ændrer tilstanden automatisk, når tiden skrider frem.

Du kan ændre indstillingerne for placering og farvetemperatur i f.lux-indstillinger.

Der er også tre tilstande, nemlig "Filmtilstand", "Darkroom-tilstand" og "Safe-tilstand." For mere information, se f.lux: FAQ

Håber, at du lærte, hvordan du aktiverer filtrering af blåt lys ved hjælp af indstillingerne for nattelys i Windows 10 eller ved hjælp af tredjepartsprogrammet f.lux som et alternativ.